- يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطيرة التي قد تؤدي إلى الموت المفاجىء نتيجة الجلطات القلبية والنزيف الدماغي في بعض الاحيان إذا لم يتم علاجها .
- نصف من يعاني من هذا المرض لا يعرف أنه مصاب به لذلك سُمي ( القاتل الصامت ) .
- والنصف الآخر لا يلتزمون بالعلاج مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ولا يمكن شفاؤها بعد ذلك .
- يعتبر ضغط الدم مرتفع إذا زاد عن 90/140 ملم زئبقي .
- ارتفاع الضغط ليس مرضاَ وإنما هو من الأعراض التي تنشأ عن أمراض مختلفة منها التهاب الكلى أو غيره من الأمراض البولية أو أورام المخ أو الغدد فوق الكلي وزيادة نشاط الدرقية .
- عند علاج مسبب المرض الاساسي يسهل علاج ضغط الدم المرض الثانوي .
أهم أعراض المرض .
- الصداع
- الدوخة والتعب وزغللة في الرؤيا .
- التوتر وضيق في النفس والشعور بالغثيان أحياناً
هذه الاعراض قد تنشأ من أمراض أخرى لذلك لا يكشف عن المرض إلا بعد قياس الضغط .
العلاج .
- يحدد العلاج من قبل الأطباء حسب حدة المرض .
- تخفيف الوزن خاصة إذا كان المريض بديناً .
- تشير الدراسات إلى أن فقد المرض 10% من وزنه كفيلة بخفض الضغط حوالي 10 ملم زئبقي او إعادة ضغط الدم لقيمه الطبيعية في بعض الاحيان .
- تقليل الملح في الطعام أو تحديد ملح الطعام حسب الحالة فهو العدو اللدود لمريض الدم .
- تناول الكثير من الخضار واستبدال الحلويات بالفاكهة .
- بينت الدراسات الحديثة أن النباتيين ينخفض ضغط دمهم بحوالي 10-15 ملم زئبقي عن آكلي اللحوم .
- الامتناع عن أكل الشوكولاته والبطاطا والبوظة والمشروبات الغازية لأنها إغذية تساعد على رفع الضغط وكذلك التقليل من الدهون الحيوانية .
- التوقف عن شرب الكحول والإقلاع عن التدخين .
- التقليل من شرب القهوة فأخذ 2-3 فناجين يومياً لا يضر .
- يجب مراقبة ضغط الدم باستمرار عند الطبيب او في البيت ، يفضل استخدام الأجهزة الزئبقية .
- عدم استخدام الوصفات الشعبية التي توصف من قبل بعض الناس غير المؤهلين أو ذوي الاختصاص .
- ممارسة نشاط رياضي يومي مثل المشي السريع لمدة
نصف ساعة يوميااو السباحة .
نباتات وأغذية تفيد مريض الضغط .
- تناول الخيار بدون تقشير والجزر والخس بين الوجبات ،إذا شعر بالمريض بالجوع .
- تناول الثوم والبصل حيث لهما تأثير مؤكد على خفض ضغط الدم الخفيف والمتوسف .
- تناول التفاح يوميا 3 تفاحات يومياً
- تناول الحمص الأخضر والفاصوليا الخضراء .
- شرب المليسا والكركدية ليس أكثر من كوبين في اليوم .
- تناول الأعذية الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والألياف لأن نقصها يساهم في ارتقاع ضغط الدم .
المصدر : اصدارات الدواء .
حقوق الطبع والنشر لأصحابها
Copyright to their respective owners .
